主人公志行（谭(tan)耀文 饰）是一位地产经(jing)纪(ji)，他过着平凡的生(sheng)活，对所有的事情都漫不经心。然而，在某一天，他重逢了小学时的体(ti)育老师老黄。老黄(huang)为(wei)了践行(hang)他和已(yi)故妻子(zi)的10公里跑(pao)步约(yue)定，即使身体不好也坚持练习准备参赛。
　　与(yu)此同时，老黄的学生(sheng)天心也为了和她的偶像一起跑(pao)步，毅然(ran)决(jue)然地减(jian)肥并全力以赴，她(ta)下(xia)定决心(xin)完成人生(sheng)中的第一(yi)次5公里街跑。志(zhi)行看到老黄和天(tian)心为各自的目(mu)标(biao)奋发(fa)努力(li)，而自(zi)己却身(shen)处(chu)人生(sheng)的十字路口迷(mi)失不知(zhi)所措(cuo)，感到自(zi)己的(de)人生(sheng)没有动力。一天，20年前的回忆(yi)突然来到志行的面前，给他的内心带来了(le)一(yi)缕光明，照亮了他那(na)被阴霾笼罩的心灵。这一次，志行下定决心要给自(zi)己的人生(sheng)注入活力，重(chong)新振(zhen)作起(qi)来。