当才华横溢、以(yi)自我(wo)为(wei)中心的(de)舞蹈演员(yuan)艾珀耳（索菲亚·卡尔森）被驱逐出百老汇后，她(ta)不情愿地搬回了威(wei)斯康辛州的(de)家(jia)乡小镇，与父亲(qin)（恩(en)里克·克(ke)兰(lan)东尼饰）一(yi)起(qi)生活。艾珀耳竭尽全力避开她所在社区的每一个人，包括她(ta)的初恋尼克（沃尔夫冈·诺(nuo)沃格拉茨饰），她不(bu)情(qing)愿地接(jie)受以前的舞蹈老师（唐(tang)娜(na)·琳内·钱普林饰(shi)）的聘请，培(pei)训镇上一群问题颇多的(de)年轻(qing)舞(wu)者(zhe)。艾珀耳起(qi)初以为自己找(zhao)到了回到百老(lao)汇的路，但(dan)现在她收获更多。《跟随(sui)节拍(pai)跳起来(lai)》是一封写给小镇的情书(shu)，是一部关(guan)于追逐梦(meng)想的温馨喜(xi)剧(ju)。