即将毕业的周(zhou)致远因被妹妹的水球教练凌(ling)颢儿激发了斗志，开始招(zhao)兵买马(ma)重组水球队。他召(zhao)集(ji)了(le)原水(shui)球(qiu)队员“老油(you)条”三人(ren)组、被(bei)篮球队拒之(zhi)门外的陈(chen)玉亭、江嘉和前省级水球队天才白浪。这个临时组成(cheng)的水球队不(bu)仅对外要(yao)争夺训(xun)练场地，对(dui)内更是要面临(lin)队员“说散就散”时刻放(fang)弃(qi)的想法。水球队一边闹(nao)着啼笑皆非的矛盾，一(yi)边披(pi)荆斩棘、乘风(feng)破浪。为了让水球队继(ji)续存在，白浪历经千辛万苦请来暗恋的(de)前师姐(jie)凌颢(hao)儿(er)担任教练，而凌颢儿(er)也在训练过程中(zhong)对(dui)白浪产生爱慕，两人激起了(le)爱的浪(lang)花，这时白(bai)浪(lang)从前的劲敌刘(liu)锋也向水(shui)球队下(xia)了战书。