热爱(ai)沙排(pai)的李果朵在参加海洋(yang)大学沙(sha)排队招(zhao)考前，却被搭档涂玲玲(ling)抛弃，在(zai)暗(an)恋者(zhe)邵年(nian)的帮助下考入新港大学，从而(er)结识了因未(wei)能入选国青队(dui)而放(fang)弃排球的天才(cai)少女陈蔚蓝(lan)。然(ran)而新港(gang)大学沙排没落，为(wei)了重拾(shi)辉煌，李果朵(duo)以大学生联赛第一名为(wei)目标不断努力，成立了女子沙排队(dui)，并(bing)且说(shuo)服陈蔚蓝等一众(zhong)队(dui)友加入队中(zhong)。谁知陈蔚蓝(lan)和沙(sha)排男神高歌(ge)互相看(kan)不(bu)上，再加上(shang)大三学姐严小鲸、莫西西的敷衍和划水，新人球员(yuan)杨景璇实力跟不上(shang)等等问题，让沙排(pai)队的训练困难(nan)重重。好在队(dui)友们(men)不抛弃不放弃，在(zai)李果朵的带领下，沙排队(dui)经过一(yi)年的(de)训练，从(cong)一盘散沙到默契十足，李果朵、陈(chen)蔚蓝(lan)携手带领队(dui)伍终于站(zhan)在了(le)大学生联(lian)赛的赛场上，开(kai)始她(ta)们的青春(chun)征途！