在奥斯陆的(de)一间(jian)小公寓里(li)，阿玛莉(li)和她的男(nan)友米凯(kai)尔梦想(xiang)着能在街舞的国际舞(wu)台(tai)上(shang)有所突破。当(dang)两(liang)人(ren)所在的“违禁(jin)舞团”被选中(zhong)参加巴黎著(zhe)名的(de)舞蹈比赛时，机会终(zhong)于来了。然而在巴黎，生活却不遂人(ren)愿(yuan)。团(tuan)员们意识到(dao)必须改变舞蹈动作，否(fou)则就(jiu)会与此(ci)次机会失之交(jiao)臂。与此同时，阿(a)玛莉因寻找她关(guan)系疏(shu)远的母(mu)亲(qin)而心烦(fan)意乱，她的母(mu)亲(qin)居住在巴黎，并经营(ying)一(yi)家芭蕾舞学校。阿玛莉(li)搞砸了舞团的新动作，团内的紧张气(qi)氛上升，她的舞台表现也因此受到了影响。团员们与(yu)阿玛莉对质时，她绝望地(di)意识到(dao)：自己再(zai)也(ye)不是该团队的一员。但在寻(xun)找母亲的过(guo)程中(zhong)，她偶然发现了一个地下舞蹈俱(ju)乐部，在那(na)里她可以自由(you)地(di)跳舞，重新燃(ran)起她对(dui)舞蹈的热情(qing)。在对米凯尔的爱、对(dui)母亲的思(si)念和对(dui)舞(wu)蹈(dao)的热(re)爱(ai)之间，阿(a)玛莉必须做出选择。她将何去何从？