青(qing)叶大(da)学组建了(le)跳(tiao)水队(dui)，高傲冷漠的(de)校草夏文(wen)曦(xi)（沈(shen)建宏 饰）、泳池健将丁野（李(li)茂(mao) 饰）、天(tian)真单(dan)纯的女孩陶乐(le)丝（洪冰瑶 饰(shi)）都加入(ru)了队伍之中。玲美是跳水队的助(zhu)教，她发现，虽然孩子们之(zhi)间常常会因为(wei)相(xiang)互不(bu)够了解而产生误(wu)会和(he)冲突，但他们的内(nei)心里都是善(shan)良向上(shang)的。在(zai)玲美的带领之下(xia)，夏文(wen)曦等(deng)人(ren)逐渐掌(zhang)握了跳水的技巧(qiao)，在不断的精进着技(ji)术的同时(shi)，也找到了(le)人生的(de)新方向。
　　高恭平（向宇(yu) 饰）是夏文曦青梅竹马的(de)好友兼(jian)玩伴，在(zai)跳水队中，他意外的邂逅(hou)了陶乐丝，对这个(ge)活泼可爱的(de)女孩一见钟情。与此同时，夏文曦也逐渐(jian)被陶乐(le)丝的乐观和开朗所吸(xi)引，两(liang)人(ren)之间的友谊产生了微(wei)妙的(de)变(bian)化。